czego nie moge

[...] wylapac dobra robote 2-3h roboty dziennie 5x na tydzien i jakies 500zl miesiecznie plus na paliwo Kamil trzeba ryzykowac z mniej pewnymi, czesto pewniaki wlasnie nie wchodza, musisz analizowac tablele kto czego do zwyciestwa potrzebuje itp Mi czesto nei wchodzi po 1 meczu i caly kupon w****u:/ Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-03-20 08:11:36

[...] ramion na wyciagu stojach 15/15/12 //to bym dal na ostatnie-dobre na dobicie Wyciskanie francuzkie sztangielki w siadzie ( oburącz ) 15/12/8 Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia Do tych cwiczen dodaj jeszcze wyciskanie francuskie sztangi lezac i bedzie spoko. To juz chyba wszystko czego moge sie doczepic. Pozdro i powodzenia

[...] sztangielek bokiem: 15kg x 6 17,5kg x 7 5. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 44kg x 6 53kg x 7 ciężary nieco poszły w górę od momentu wejścia na storm, ale jak już mówiłem za mocno zaszalałem na początku cyklu zatem pod koniec nie było już takiej progresji, poprawiłem przede wszystkim skos o kilka kg z czego jestem bardzo zadowolony

[...] i l-karnityne odwiedz np www.hitec.pl tam maja dobre i w maire tanie odzywki.Chcac schudnac powinno sie przyspieszyc metabolizm czyli "wiecej jesc" ale nie byle czego , na snaidanie jedz tyle ile zmiescisz w 2 garsciach potem 2 posilek to co w 1 potem na przemian. jezeli chcesz to pomoge w diecie - "chociaz nie jestem od tego [...]

[...] cykl,wiec normalne,ze jestem "zielony" w dziedzinie SAA...inaczej nie potrzebowalbym jakiejkolwiek pomocy.Przypuszczam,ze jak zaczynaliscie to niejeden z was zadawal glupsze pytania...ale teraz jestescie kozak <buuhahaaa> Jeszcze raz dzieki dla tych,ktorzy wiedza do czego sluza fora...reszcie wspolczuje <brecht> POZDRO

[...] na dodatek sama dziewczyna na siłownie i krecic sie tam wsrod chłopaków) tez jak szłam pierwszy raz to czułam skrepowanie ale stwierdziłam ze wszytko jest dla ludzi,czego ja mam sie wstydzic ze ide dbac o moje ciało, wstydzic sie powinny te osoby ktore siedzą 12h przed kompem zajadajac batony czipsy cukierki ect. Pochłoneła mnie siłownia [...]

[...] jest na treningu i robi "wyciskanie na prostej ławce". Ale w momencie gdy nacisnął spust aparatu, jedna lapa sie osuneła na drugą, a pozniej pewnie opadła na dol- czego juz tu nie widac bo tego juz nie ujął kadr. Fot.2 - z osprzętem To zdjecie wykonane troche pozniej.Widac ze zwloki sa wypchane trocinami lub czyms podobnym. Poznaje po [...]

[...] dobre Bx wygrywa składowo, i to znacznie, dlatego jest droższy ale teraz - patrząc na to z mojego i Twojego, amatorskiego, punktu widzenia - czy poczujesz jakąkolwiek różnicę biorąc droższe, lepsze składowo, ale mniej ekonomiczne, białko? Nie. Skłaniam się bardziej ku SP80 i chyba wezmę wanilię. W razie czego podosypuję czegoś, aby zmienić smak.

[...] sklep sfd: (zreszta stad chyba brales sklad;)): "Zmiksuj 1-2 porcji w minimum 400ml zimnej wody lub odtłuszczonego mleka. W dni treningowe przyjmuj minimum 2 porcje, z czego jedną od razu po treningu, pozostałe między posiłkami. W dni nietreningowe stosuj minimum 1 porcję, między posiłkami. W celu uzyskania najlepszych rezultatów zawsze [...]

Chyba żeście mnie nie zrozumieli. Ja nie jestem tak zatłuszczony, żebym musiał robić redukcję. Jak już pisałem w pierwszym poście mój wypchnięcie mojego brzucha nie jest spowodowane tylko i wyłącznie zatłuszczeniem. Czyli czego mogę sie spodziewać robiąć AE6 na dodatnim bilansie kalorycznym?

kup abonament to pogadamy. Czlowieku tu nikt nie ma obowiazku ukladania czego kolwiek, jestesmy takimi samymi uzytkownikami jak ty, przychodzimy tu sie uczyc a nie czytac jak kolejny placze zeby plan ulozyc bo dziecko samo czytac nie umie. No chyba ze za soga -to moge ew za kase.

Dziękuję bardzo za dobre chęci, ale niestety z tego co widze to jest zbiór linków, a nie wątek o tym czego potrzebuje. Muszę Cię zmartwić, ale to co mi podałeś już widziałem. Także powtarzam pytanie, bo najwyraźniej nie wszyscy rozumieją: wie ktoś gdzie mogę znaleźć produkty, których unikać, a które można śmiało jeść?

[...] do tętne hmm trudno mi powiedzieć ja jestem długodystansowcem wiec na treningach mowili nam ze 70% tetna ale nie dam głowy sobie uciąć ze podczas biegu mam 80%-85% bo jak:P... czy moze mi ktoś podać nazwę czego co hmm podczas np dośrubowania treningu nie spali mi mieśnia a tłuszzczyk ze mnie zmyje:)aha (ja moge latać nawet 12 razy w tygodniu:P:P)

hehe... a ile czego powinno byc? nie stosuje zadnych diet i rozpisek zywieniowych, bo po prostu nie mam o tym pojecia. mialem trenera, ktory katowal nas nieprawdopodobnymi cwiczeniami. jak uwazacie, ze [przesadzam, to moge jedno opisac:)

Yaro ale mozna brac nawet 100mg na dzien metanu!! Arni bral 80-100 przez 20+tygodni. Tylko ze arni byl pod opieka weidera, lekarzy sportowych itp. profesjonalistow. Dlaczego - bo go odkryli i stal sie zawodowcem. Ja zyje z czego innego, kulturystyke traktuje jako hobby, dla samego siebie nie dla osiagow bo moge imponowac znajomym zupelnie w innej [...]

[...] potrzebuje waszej pomocy otoz rozpisze problem ...we wtorek i czwartek jestem zmuszony chodzic na inna silke i nogi musze robic u mnie bo mam kumatego typa co w razie czego wie jak pomoc a nie bede ryzykowac zdrowiem zeby jakas kaleka polamala i otoz siady moge robic w poniedzialki,srody,piatki,sobota ale chcialbym zeby rece byly trenowane [...]

[...] potrzebuje waszej pomocy otoz rozpisze problem ...we wtorek i czwartek jestem zmuszony chodzic na inna silke i nogi musze robic u mnie bo mam kumatego typa co w razie czego wie jak pomoc a nie bede ryzykowac zdrowiem zeby jakas kaleka niechcacy mnie polamala i otoz siady moge robic w poniedzialki,srody,piatki,sobota ale chcialbym zeby rece [...]

[...] metabolizm. Carbo musze przyjmowac bo nie wydole na treningach, tym bardziej ze czyms kreatyne musze popic, w ciagu dnia soki moge odpuscic jak trzeba. Moze by sprobowac i w razie czego odpuscic? A czy ta woda ma jakies powiazanie z tluszczem? Czy po cyklu zostanie mi jakas niepotrzebna masa? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2006-10-16 21:01:54

a moim zdaniem po co przeplacac? nitro2 wymiata, co prawde moge porownywac tylko z mono, xpandem i stormem, ale dla mnie narazie na nitro nie ma bata nie wiem czego tam dosypuja ale ja teraz nitro bede bral bez zadnej przerwy, zobacze co z tego bedzie, czy caly czas bedzie tak samo fajnie.

Dzieki ogromne:) Trwala zmiana nawykow zywieniowych jest z pewnoscia tym czego szukam:) Jesli chodzi o uporzadkowanie, chyba ze mam to juz za soba i tak jak wspominales zyskalam na tym pare kg. Uscislajac, przez ostatnie 3 miesiace jadlam "normalnie", nie ograniczajac w zaden sposob mojej diety, ale tez nie przejadajac sie, czyli z [...]